Siirry pääsisältöön

Tekstit

Myytti nimeltä häpeä - laulu, ääni ja kehollisuus

Äänenkäyttö on henkilökohtaista, se on ainutlaatuista, ja samalla hyvin herkkää ja haavoittuvaakin. Tiedät ehkä tunteen, kun tärkeällä hetkellä ääni sortuu, tarttuu kurkkuun ja sanomasi hukkuu johonkin katkeilevan äänen taakse. Minä ainakin tiedän tunteen.​ Olipa kyse laulamisesta tai puheen pitämisestä, äänenkäyttöä voi ja kannattaa harjoitella. Samalla tavalla kuin mikä tahansa taito, myös kestävä ja luonnollinen äänenkäyttö on opittava taito. Takana ei ole mitään mystistä tai erityslaatuista lahjakkuutta vaativa taito, äänenkäytön harjoittamista voi verrata lihaskuntotreeniin: treenaat oikeita asioita, ja huomaat jonkun ajan saaneesi tuloksia aikaan. Kyse ei siis ole siitä, etteikö kaikki meistä pystyisi olemaan luontevia äänensä kanssa, jotain muuta on siis taustalla. Meillä monella suomalaisella se taustatekijä on häpeä - häpeä siitä, millaisia olemme, miten käyttäydymme, miten toimimme tai esiinnymme, vertailemme itseämme muihin, ja etenkin niihin ruotsalaisiin, joilla kaikki on…
Uusimmat tekstit

Joogaa kaiken ikää

Moni pitää joogaa lajina, joka sopii ainoastaan notkeille ihmisille. Mielikuva akrobaattisista asennoista, jotka muistuttavat ihmissolmuja, on ehkä asiaan tutustumattomalle ensimmäinen kuva sisäisillä verkkokalvoillaan. Toki jooga voi sellaistakin olla, mutta jooga on paljon muutakin. Jo sekin, että hengittää tietoisesti, on joogaa. Joogassa kukaan ei ole koskaan täysin valmis, jokainen tekee joogaa omalla tasollaan, ja se onkin lajin yksi haastavuus, vertailemattomuus. On vain yksi sinä, on vain yksi minä, olemme kumpikin täydellisiä juuri nyt tässä hetkessä, tällaisena, näine ominaisuuksine. Ominaisuudet muuttavat ajan myötä muotoaan, kussakin hetkessä olemme kuitenkin sen hetken täydellisiä heijastumia itsestämme.

Mielenkiintoinen tutkimus joogan vaikutuksesta dementian etenemiseen löytyy netistä Daily Mailin sivuilla englanniksi, suomeksi Suomen Kuvalehden arkistosta, jos sinne on jollakulla pääsy. Kiinnostavaa on se, että tutkimuksessa verrattiin joogaharjoitteiden ja muistiharjo…

Laulun voima

Oletko miettinyt, mitä laulaminen saa meissä aikaan? Ehkä olet tiedostanut mielialasi muuttuvan laulaessasi mukana lempikappaleitasi. Musiikki ja laulaminen vaikuttaa paitsi mielialaan myös aivoihin, mutta mitä tapahtuu, kun puhekyky katoaa? Tarina nuoresta laulajasta laittaa miettimään, mitä kaikkea laulaminen on. Linkki juttuun on  tässä .

Laulaminen on yksi tärkeä ilmaisumuoto, jota ikävä kyllä aikanaan alettiin arvostella koulussa, mistä monella vanhemman ikäluokan edustajalla on omakohtaista, traumaattistakin kokemusta. Luokan edessä laulaminen ja opettajan arvostelu muun luokan kuullen on varmasti tuttua monelle. Moni lienee lopettanut laulamisen tyystin sitten kouluaikojen leimauduttuaan huonoksi laulajaksi. Sääli tässä on se, että yksi ihminen on voinut vaikuttaa koko omakuvaan pahimmillaan koko elämän ajaksi.

Laulamisen ei tarvitse olla aina taidelaulua ollakseen laulajalle tai kuulijalle elämys, äidin laulu lapselle on paitsi kommunikointia, se myös vaikuttaa lapsen aivojen …

Laulu parantaa!

Häiritseekö puolison yöllinen kuorsaus omaa untasi? Vai oletko sinä se, joka pitää sitä toista hereillä yötä myöten? Niinpä. Moni tietää tunteen! :) Tiesitkö sitä, että tätäkin vaivaa voi parantaa lauluharjoituksilla?! Tutkitusti lauluharjoittelu voi vähentää kuorsausta, kuten tässä artikkelissa kerrotaan. Hyviä lauluharjoituksia voi tulla kokeilemaan esimerkiksi minun tunneilleni, aina leppoisassa ilmapiirissä. <3

Mitä ihmettä? Ääntä?

Mitä kaikkea ihmisäänellä voi tehdä? Oletko koskaan ajatellut, mitä kaikkea äänesi on? Ääntä käytämme kommunikointiin, viestintään, asioiden ilmaisemiseen, äänessä kuuluu tunteiden kirjo... Nämä on ehkä ensimmäiset asiat, jotka äänestä tulevat mieleen. Ihmisääni on aika jännittävä, monipuolinen asia, jonka käyttömahdollisuudet ovat rajattomat, ja jokainen voi kehittyä oman äänensä kanssa. Äänellä voi parantaa, tiedäthän äidin rauhoittavan laulun tai puhelun lapselleen, joka on satuttanut itsensä. Ääntä voi kouluttaa kuuluvammaksi, kestävämmäksi, soivemmaksi, täyteläisemmäksi, voit oppia hyväksi laulajaksi tai taitavaksi puhujaksi äänenkäytön opeilla.

Itseäni kiinnostaa äänenkäytön monet mahdollisuudet, joista yhtenä suurena mielenkiinnon kohteena on äänen kokonaisvaltainen käyttö ja sitä kautta saatava hyvinvointi. Oletko koskaan kuullut joogan ja äänenkäytön yhdistelmästä? Tai olisitko valmis kokeilemaan kokonaisvaltaista, uniikkia ääntäsi ja sen moniuloitteisuutta? Näitä pääset koke…